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下面附上一則新聞讓大家了解時事
選錯下午茶反傷身 喝含糖飲工作效率直直落
下午茶是上班族平日的小確幸，能夠一甩上班中的鬱悶心情，根據董氏基金會調查，多數臺灣上班族在下午1時到3時工作效率最差，尤其以喝含糖飲料者為最。營養師指出，精緻糖可能增加憂鬱、焦慮，選擇富含維生素C和膳食纖維的水果和沙拉，才是工作中較好的營養補充。
董氏基金會今（2）日公布「上班族工作效率與點心補充」網路調查結果，針對台灣20至49歲上班族進行「工作效率與點心補充」網路調查。結果發現，多數上班族在下午1時到3時工作效率最差，不僅疲倦、注意力不集中、不耐煩、也對工作內容感到枯燥無味等，與美國康乃爾大學所調查結果相仿。
調查發現，7成上班族會吃下午茶或點心來提振精神，最常選擇的點心依序為餅乾、甜點、含糖飲料、無糖飲料、水果、中式點心、油炸食物、原型食物、生菜沙拉，其中近9成選擇高油糖食物。統計發現，喝含糖飲料的工作效率最差，其次依序為甜點、餅乾、油炸食物；反之，吃水果的工作效率最佳，其次依序為生菜沙拉、無糖飲料和原型食物。
臺北醫學大學萬芳醫院一般內科主任暨消化內科主治醫師張智翔在記者會表示，腦與腸有雙向影響的密切性，稱為「腦腸軸」。過去研究發現，腸道健康會正面影響工作情緒和效率。
張智翔指出，根據荷蘭2011年到2015年的大型研究報告顯示，高糖高脂的飲食模式與抑鬱情緒相關。多項研究報告也顯示高糖高脂飲食模式，影響菌叢，並透過腦腸軸，導致情緒不穩；反之，若攝取富含益菌生的食物，幫助益菌生長，有抗壓及提升情緒的效果。
董氏基金會食品營養中心營養師魏子秦表示，下午茶吃錯，會讓人愈吃愈累，建議避開高糖高油點心，以免提升發炎反應；一選擇水果、生菜沙拉等，有豐富膳食纖維、維生素、礦物質的食材，膳食纖維屬益菌生，是好菌能量來源。
魏子秦說明，當感到壓力、緊張時，身體會分泌腎上腺素，快速消耗大量維生素C使免疫力降低，水果除膳食纖維外也富含維生素C，應多攝取富含膳食纖維（益生菌）、維他命C的食物，如芭樂、奇異果、草莓、鳳梨等當季水果，能有效減緩疲勞。如果是有特殊疾病的民眾，像患有糖尿病、腎病等，應該先與醫師或營養師討論，免得提神不成反傷身。
（畢翠絲／台北報導）
葛謨：州府增加預算 地鐵更快修復
葛謨州長6日在公布改善捷運系統服務的計畫時說，列入最近通過的州府預算的一筆資金，將使紐約市的地鐵車輛修理得更快。
美聯社報導，葛謨說，在1683億元州府預算中，用於緊急修復老化地鐵系統的8億多元，將使市捷運局能夠為207街車廂修理廠和布碌崙另一個維修廠雇用更多工人。
他說，這兩個修理廠可以一周七天，每天24小時運作，每年將可修復超個1300個車廂，比過去幾年增加近40%。
這8億3600萬元緊急維修經費，將由市政府和州府平均承擔，但大都會運輸署(MTA)在2020年開始的下一個五年基建計畫將需要更多資金，以實現系統現代化計畫，每周平均處理570萬乘客和每年處理超過15億乘客。
葛謨5日在華爾街一個活動中說：「我們即將著手制定下一個基建計畫，我認為如果紐約市和市議會以及州議會不願為MTA的未來投資，那就是目光短淺。」
MTA由州府控制，主席是由州長任命，現任主席洛塔曾因競選市長辭職，但在去年地鐵發生了一連串出軌事故、信號故障、長時間延誤和服務混亂的情況下，被葛謨臨危受命，重掌MTA。
MTA已成為紐約政治足球，在奧伯尼和紐約市之間，被葛謨和白思豪市長踢來踢去，他們爭論誰該為MTA的失誤負責，誰該付錢更新設備和該付多少錢。
挑戰葛謨連任的「慾望城市」(Sex and the City)女星辛西亞尼克森也摻一腳，利用MTA持續出問題的機會攻擊葛謨。
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